반응형 슬개건염 치료방법1 슬개건염 치료방법 종류 슬개건염 치료방법은 무릎뼈 아래로 이어지는 힘줄이 반복적인 점프, 달리기, 계단 오르내리기 같은 부하를 견디다 미세 손상이 쌓이면서 생기는 통증과 기능 저하를 치유하는데 목표로 합니다. 무릎 앞쪽이 찌릿하게 당기거나 특정 각도에서 힘이 빠지는 느낌이 동반될 수 있고, 운동 후 뻣뻣함이 남는 경우도 흔합니다. 이 문제는 단순한 염증만이 아니라 조직의 과부하와 회복 지연이 겹친 상태로 보는 편이 현실에 가깝습니다. 슬개건은 무릎의 도르래처럼 힘의 방향을 바꾸는 핵심 구조라서, 아픔이 시작되면 움직임 자체가 조심스러워지고 보행 패턴도 은근히 바뀝니다. 초기에 살짝 아픈 정도로 넘기면, 힘줄 속 콜라겐 배열이 흐트러진 채로 굳어져 회복이 더뎌질 수 있습니다. 특히 아침 첫걸음이나 스쿼트 하강 구간에서 불편감이.. 2026. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
